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现在很多糖尿病患者都知道，除了一些饮食的控制跟运动来控制血糖，还需要保持良好心情。那么如果是长期焦虑的话，是否会引起高血糖呢？
现代人大多处于高糖、高蛋白和高脂肪的饮食环境中,饮食结构不合理、运动量减少、生活无规律,使得高血糖患者越来越多。
很多人不知道,生气、紧张、焦虑等情绪也会导致血糖升高。如果一个人长期处于过度的紧张压力状态,不能得到良好的松弛和调整,身体长期处于应激状态,肾上腺素和体内皮质醇就会增高,因此产生的压力激素也会增高,体内大量分泌应激激素,透支了分泌系统的“寿命”,致使神经内分泌紊乱,代谢加快,加重各器官的负担和损害,如甲状腺、胰腺功能发生相应的改变,久而久之就会导致血糖升高,破坏胰腺功能,逐渐增加对胰岛素的抵抗,最后形成糖尿病。
人的心理健康也是需要关注的，血糖高的人虽然和正常人在生活上有些区别，但是区别不大，正常人可能会有一些异样的眼光，所以不管是患者家属还是患者自身都要有良好的心理认知和积极的心态来面对。
所以，长期焦虑是会引起高血糖的，严重的可能导致糖尿病，平常一定要注意调节好自己的情绪，可以通过运动、唱歌、向人倾诉等方式来调整。
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