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糖尿病人夏季食谱之绿豆篇
我们都知道夏季是血糖血糖最低的季节，但也是波动幅度最大的季节，所以在夏季除了积极使用降糖药物之外，我们饮食上也要下点功夫，今天要给糖友介绍的降糖食物就是跟夏天很搭的绿豆，绿豆富含膳食纤维，性凉味甘，在这炎热的夏季既可以清热解暑，又能利尿降血糖，但是光吃绿豆又特别单调，所以今天小编给糖友们带来几款吃绿豆的新方法，希望你们能喜欢！
1、绿豆加陈皮，我们都知道因为夏季天气炎热，所以人们会比较厌食，脾胃经常感到不舒适，特别是老年糖尿病人，本身消化功能也不好，稍微吃一点东西就感到腹胀不适，而绿豆跟陈皮可以完美解决这个问题，陈皮有健脾排湿的作用，加上绿豆可以很好的改善糖友消化功能，做法也很简单，绿豆要提前泡发，然后先把绿豆放水中烧开，然后调小火慢炖，等熟了之后加入陈皮
2、绿豆加薄荷，夏季温度很高，糖友们经常呆在空调房里，所以嗓子会特别干燥，火气非常旺盛，而绿豆有清热降火的功效，薄荷性凉，有治疗咽喉炎，改善咳嗽的功效，所以两者加在一起可以发挥最大功效做法是先把绿豆熬成汤，然后把薄荷叶先洗干净，然后泡半个小时，然后用大火煮沸，等冷却之后把薄荷叶过滤掉跟绿豆汤混合就可以了。
3、绿豆加金银花，我们都知道糖尿病人本身身体就比较虚弱，抵抗力比常人要差很多，所以夏季很容易中暑，一旦中暑就容易引起血糖波动，所以我们糖友夏季控糖第一准则就是要预防中暑，那这款绿豆金银花就特别适合你，金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的功效，是一种特别好的消暑解渴的药材，加上绿豆的功效，对预防中暑非常有效，就先取100g绿豆大火煮10分钟，再加金银花一起煮10分钟，喝下煮好的汤就可以了，平时可以拿来当茶
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