糖尿病人夏季养生关键在于五脏!五脏养好了降糖才会事半功倍!

糖尿病知识 · 2018-10-12

糖尿病人夏季养生关键在于五脏!五脏养好了降糖才会事半功倍!

我们都知道糖尿病人本身体质就异于常人,为了保证咱们糖友也能健康长寿,就要比常人更努力的去养生,特别是现在夏季来临,是咱们控制血糖修养生息的好时机,站在中医的角度来说,糖尿病问题出在五脏,要想调理好身体就得从我们五脏着手,而气为万物之资始,气是生命之根本,中医说的行气血就是这个意思,所以养好五脏之气,就是我们夏季养生的关键所在,今天编就教教各位糖友该怎么去养我们五脏之气;

 

糖尿病人夏季养生关键在于五脏!五脏养好了降糖才会事半功倍!

1、养脾气;脾胃不调是万病之源,因为脾胃负责运化五谷,只有脾胃健全我们的消化吸收功能才能保持正常,如果脾胃出了问题,就会导致全身乏力、身体要不过度肥胖要不就是过度消瘦,吸收功能障碍糖友就容易出现营养不良,低血糖等并发症,所以夏季要多食一些养脾胃的食物,比如红豆、薏米、百合、莲子等等,都是调理脾胃,排除体内湿气的食物,平时除了食补之外要切记不要暴饮暴食,否则不止脾胃受损,血糖也会难以控制

2、养肺气;在夏季肺部是我们最脆弱的一个器官,因为夏季天气炎热、灰尘跟细菌很多,一不小心就会感染,导致肺气不足,特别是糖尿病人免疫功能本来就差,所以提高免疫力是调养的关键,运动是增强体质最好的方法,糖友尽量每天都坚持做一些运动,比如游泳、跑步等有氧运动都对增强肺部功能有明显好处

3、养心气;心脏是人体的命脉所在,所以养心气也是最重要的一个环节,心脏健康身体才会健康,如果心气不足就会出现心慌气短、全身乏力的情况,所以咱们糖友要学会让自己慢下来,养心气最主要的是要配合呼吸,所以可以学习一些瑜伽的呼吸吐纳方法,让自己充分感受大自然,这样对心脏有很好的保护作用

4、养肾气;肾脏是我们人体最主要的排泄器官,对于糖友来说一旦肾气不足,轻则出现全身乏力、头发变白、性功能下降,重则出现糖尿病肾病,尿毒症的危险状况,所以我们要学会调理肾其,按摩脚底的涌泉穴是不错的方法,平时还可以吃一些黑芝麻、核桃等滋养肾经的食物

5、养肝气;肝脏是人体唯一的排毒器官,而且对于脂肪、葡萄糖、蛋白质代谢起着重要作用,对于糖尿病人来说肝脏功能异常也会导致血糖进一步失控,而肝脏是最容易受到情绪影响的一个器官,情绪不好就会导致肝气郁结,所以养肝的重点就是保持开朗的心情,平时还可以多吃一些绿色蔬菜,绿色蔬菜有助于肝气的循环跟代谢

以上就是糖友们调理五脏之气的重点,咱们五脏调理好了,血糖自然会降下来!

文章推荐:

2型糖尿病使用胰岛素的指征?有哪些好处呢?

2型糖尿病都可以做哪些手术治疗呢

为什么糖尿病人会出现高钾血症?应该怎么处理呢

嘴馋没关系,这份糖尿病人的零食小清单收好咯!