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运动作为治疗糖尿病的主要方法之一，是配合药物和饮食治疗的必要措施。运动可改善胰岛素敏感性，提高葡萄糖利用率和总利用率，从而降低血糖。因此，有规律的运动对预防和控制糖尿病的发生发展，提高生活质量具有重要意义。
1、调节糖代谢降低血糖
经常运动增加葡萄糖在肌肉组织中的使用。换句话说，需要大量的葡萄糖来移动你的肌肉。长期运动有助于降低血糖和血红蛋白。
2、提高胰岛素敏感性
谈到胰岛素敏感性，你必须谈谈胰岛素抵抗。简言之，胰岛素抵抗是由于身体太胖、仓库满、不能接受过量的葡萄糖，使葡萄糖不能及时除去，导致血糖升高。运动有助于糖尿病患者减轻体重，改善肥胖和超重引起的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。通过改善胰岛素敏感性和降低胰岛素抵抗，可以在改善糖代谢的基础上降低血糖。
3、延缓并发症的发生和发展
在运动过程中，血液流动加快，呼吸功能增强，毛细血管扩张和氧气供应增加，这有助于预防心肺并发症和心血管疾病的发生。同时，运动还可以降低血压，增加血管弹性，延缓和预防血栓形成，预防高血压，减少和预防周围神经病变的发生和发展。
4、控制肥胖降血脂
运动时能量消耗较大，可减去多余脂肪，改善高脂血症。并减少胆固醇、低密度脂蛋白等有害物质，增加体内具有保护作用的高密度脂蛋白。
5、增强身体的适应性
除了提高身体素质水平外，运动还能改善血液循环、呼吸和运动等系统功能，还能增强生活信心，消除紧张，改变不良生活方式，增强社会适应能力。
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