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糖尿病真的离我们很近很近，尤其是现在，越来越多的糖尿病患者，甚至18岁以上的成年人，每两个人中就有一个是2型糖尿病的候选者，所以你可以看到糖尿病的严重程度。虽然糖尿病本身并不是一种可怕的疾病，但其并发症非常可怕，影响患者的生活质量，甚至威胁生命，因此必须引起重视。
食物1：苦瓜
苦瓜虽然味道苦，但营养价值很高。它富含一种叫苦瓜皂甙的物质，它能稳定地降低血糖，还能降低血压和调节血脂。此外，糖尿病患者多吃苦瓜，还能预防和改善糖尿病的并发症，其中富含异黄酮和多种维生素，以及软化血管的作用。因此苦瓜是糖尿病人和“糖王”的理想食品。
食物2：大蒜
大蒜确实是一件好事，除了它的抗癌作用外，还能有效降低血糖。此外，它还能去除血管内的垃圾，降低胆固醇，有效预防心血管疾病。另外，大蒜也是非常有力的杀菌剂，所以我们不想“讨厌”它，尤其是糖尿病患者，每天最好使用几个阀门。
食品3：苦荞
苦荞真是一件好事。它是一个有七个营养素的作物。它也是一种“三健康食品”，分别降低血糖、血脂和血压。荞麦富含亚油酸、芦丁、植物甾醇、硒等营养成分，增强胰岛素的外周作用，促进胆固醇降解，使胆汁酸排泄，降低毛细血管通透性，扩张血管，从而具有调节血脂的作用，所以人们普遍认为。患有糖尿病的人必须吃粗粮，这可以用来泡茶，或吃粥等。
食物4：洋葱
洋葱的味道比大蒜差，但它们具有很高的降血糖作用，可以有效地抑制血糖上升，所以它们绝对是“糖王”。重点是我们不需要担心洋葱降低血糖太低。此外，洋葱中的槲皮素具有很强的抗氧化能力，可以预防高血压和脑动脉粥样硬化。
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