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对于血糖正常的人，血糖浓度处于稳定和平衡状态。如果血糖保持在较低水平，可能发生低血糖。当血糖持续升高时，糖尿病可能发展。很多人认为糖尿病不应该吃水果，事实上，生活中还有一些水果适合糖尿病人食用，还有很多降血糖的效果，糖尿病人应该选择低糖水果，今天我们分享三种对糖尿病有帮助的水果。
1、苹果
苹果是我们生活中最常见的水果之一，也是低糖水果之一。苹果含有果胶，可以防止胆固醇的增加和血糖的供应。苹果富含膳食纤维，有助于调节血糖水平，防止血糖上升和下降。苹果还具有心、气、脾、胃等。因此，适量的苹果治疗糖尿病有助于预防糖尿病。同时，苹果还含有更多的钾，这对高血压患者有好处，可以减少冠心病的发生。因为苹果中的糖被缓慢和均匀地吸收，所以降低血糖是非常有效的，尤其是饭后。可以说，适量吃苹果对你的健康有好处。
2、柚子
柚子富含维生素C、胰岛素等成分。这种水果非常适合糖尿病患者，并能降低血糖和血脂。减肥有一定的辅助作用，在生活中经常可以吃东西，尤其是对高血压、糖尿病等疾病有辅助作用。此外，由于葡萄柚含有大量的维生素C，它可以去除血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，它可以降低血液粘度，防止血凝块的形成。
3、番石榴
番石榴也是低糖水果，是亚热带优良水果品种之一，其皮薄、果肉厚、甜脆、味美。此外，它含有丰富的营养素，包括维生素A、C、纤维和微量元素，如磷、钾、镁和钙。此外，它还富含蛋白质和脂类。经常食用番石榴可解毒，促进新陈代谢，调节生理功能，是糖尿病患者的最佳水果。
这里要注意的是，并不是所有的糖尿病患者都能吃甜果，只有病情稳定、血糖控制稳定的患者才能吃，那么什么时候吃水果对糖尿病患者比较好？它应该在两餐之间吃，每次100克，或在饥饿和体力活动之后，作为卡路里和营养的补充。通常被认为是上午9点到10点，下午3点到下午4点。
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