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注意!糖尿病人生活中要少吃的几种调料
糖尿病人生活中要注意控制好饮食,很多问题都是由于饮食问题导致的,生活中有些调料需要尽量少吃,那么糖尿病人生活中要少吃的调料有哪些呢?
1.腐乳酱
腐乳酱由豆腐乳调制而成,豆腐乳是属于味道比较刺激的食物。豆腐乳的制作工艺是腌制和发酵,这一类的食物对糖尿病人来说都是刺激性比较强的,非常不适合糖尿病人的饮食。
2.芝麻酱
芝麻的营养价值很高,由芝麻制成的香油或芝麻酱味道很好,常常在吃涮羊肉时来上一碗。虽然芝麻酱香浓,营养不错,可是它的脂肪含量非常的高,肥胖、脂肪肝、高血脂的患者一定要注意不能多吃,不然会影响糖尿病病情控制。
3.番茄酱
番茄富含番茄红素和维生素C,对于我们身体抗氧化,清除自由基,预防男性前列腺疾病都有很好的辅助作用。但是从市场买回来的番茄酱味道大多都是酸酸甜甜的,因为里面会放大量的糖进行调味,建议糖尿病人要少吃。
4.蚝油
蚝油是用牡蛎蒸、煮后的汁液进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解,再加入糖、盐、淀粉等制成。因为蚝油制作过程中会加入糖来调味,所以糖尿病人少吃为妙。
糖尿病人除了要注意饮食外,还要进行适当的运动,运动对于血糖的控制是很有帮助的,还能改善胰岛素的敏感性,多管齐下对糖尿病治疗很有帮助。
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