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了解！糖尿病人冬季饮食原则有哪些？
糖尿病在冬季控制血糖相对要难一点，不过冬季还是需要控制好饮食，那么糖尿病人冬季饮食原则有哪些呢？
1.多样化均衡营养
糖尿病人的食物要越杂越好，因为每一种食物所含的营养成分不同，只有食物尽可能地多样化，才能保证各类营养素互补。建议每位糖尿病人每天至少要吃五种以上的蔬菜、三种以上谷物、三种以上水果、三种以上的奶制品或肉类，多吃粗粮，少吃精米、精面。
2.补充膳食纤维
生活水平不断提高，食品的加工也越来越精细，大量有益于身体健康的膳食纤维，特别是水溶性纤维素多数流失掉了。纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀三十到一百倍，可以带走消化道的废物，增加粪便体积，促进排便，有益于身体健康。
3.精准计量要兼顾年龄
每一位糖尿病人的年龄不同、活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大的人，消耗的能量越少，运动越多，消耗的能量也就越多。消耗多的人可以多吃一些，消耗少的应当适当少吃一些。若是消耗的少但吃得多，就容易引起血糖升高、体重增加，甚至加重病情。
4.禁烟、酒，少盐
糖尿病人一定要禁烟、限酒，这两种东西对糖尿病人的身体伤害都很大，也容易加重身体负担而导致病情加重。每天摄取的盐分也要严格控制，这一点对糖尿病合并心脑血管疾病、肾病、高血压的糖尿病人更为重要。
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