学会几招小技巧,血糖异常再也不用怕了

糖尿病知识 · 2018-11-29

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我们都知道,一个患有糖尿病的人不害怕高血糖,糖友已经受够了控制血糖的恐惧,但不松懈,每天盯着我们的“糖爸爸”,怕它给我们一个不快乐的过山车,所以今天小化妆教你一些控制血糖异常的小方法,糖友可以试试,希望可以帮到你;

1、调节情绪,其实很多朋友都有高血糖的时候,是与我们的情绪太紧张有关,这是因为你害怕疾病的原因,如果你不能克服这种情绪,我们可能永远控制不了血糖不好,有时可能不是很多让我们吃点瘦的。g或缺乏运动引起的高血糖,可能就像情绪紧张引起的压力性高血糖,此时你只需要放松,听听音乐,心情,等待你缓解压力,你的血糖就会恢复正常。

 

2、改变治疗思路,很多人认为糖尿病是坏消息,这辈子结束了,需要吃药来保证血糖正常,这种负面情绪越多,你的预后就会越差;改变思路,其实如果我们认为可能是糖尿病救了你的李。朋友都是糖类生活方式,平时饮食习惯都很差,而且有肥胖问题,可能你有糖尿病可以延续这种坏习惯,可能导致癌症、糖尿病等更严重的疾病,但是,可以使你摆脱这些坏习惯、伪装爱德在呵护你的身体,也可以减肥,只要你控制,也许寿命比你之前可能更长,想在良好的心情,治疗坚持会更好,自然血糖控制会更稳定。

3、如果必须使用药物,如果生活习惯或情绪管理都不能将血糖控制在正常范围内,则可以适当地将其用于药物干预,因为长期的异常血糖会对胰岛造成很大的损害。早期使用药物干预可以预防这种情况。

4、当你的血糖不正常时,增加运动量也是一个好习惯。只要你每天坚持锻炼30分钟左右,你一定会改善你的胰岛素抵抗。


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