糖尿病人晚上不吃饭,可以帮助降血糖吗?

糖尿病知识 · 2019-01-14

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糖尿病人晚上不吃饭,可以帮助降血糖吗?

饮食治疗做为糖尿病治疗的“五驾马车”之首一直是备受关注的,很多糖友也花了很多的心思去研究饮食,但是正如一个班里有学霸就有学渣,糖友中也是一样,有饮食控制的好的,也有饮食控制的不好的,其中控制的不好的糖友大多数都是走入了一些饮食误区,比如节食过度,种类单一,总量没有控制好等等,最近网上又流传着一个新花样,说糖尿病人网上不吃晚餐,对降血糖很有效果,导致很多糖友都纷纷效仿,小编只能说这是非常不科学的饮食方法,糖友切勿听信谣言;

 

糖尿病人只有一日三餐按时吃,营养均衡才能把血糖控制好,如果不吃晚餐血糖不止不会降,反而有以下诸多坏处;

1、导致夜间低血糖

我们都知道葡萄糖虽然是导致血糖升高的罪魁祸首,但却也是维持人体正常生命活动的重要物质,如果不吃晚餐,那你等于从当天下午到第二天早上,长达十几个小时没有进食,但是身体依然在消耗葡萄糖,就特别容易出现夜间低血糖现象,如果情况严重导致低血糖晕厥,那是很难及时发现的,很有可能危及生命

2、导致晨间高血糖

当你没吃晚餐的时候,血糖在夜间会到达一个最低值,这个时候身体为了自我保护,就会开始大量分泌肾上腺素等升高血糖的激素,到了凌晨到达分泌顶峰,这样早上起床测血糖就会发现空腹血糖非常高,导致血糖反反复复,非常不利于病情控制,还容易损伤血管,导致并发症的发生

3、导致慢性胃病

咱们的胃部到了下午就处于空置状态,如果你不及时补充食物,就会导致胃酸过多,但是没有食物可以消化,长久下去就会把胃饿出毛病来,这样反而是饿肚子找罪受,血糖还越来越高;

所以看了这篇文章,糖友们一定要记得吃晚饭,只有科学饮食才是正确的控糖方法,不正确的饮食计划,只会成为我们控糖路上的绊脚石

 


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