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1、绿茶
绿茶中的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖上升。它含有抗氧化剂，还能减少身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。
2、桑叶茶
在古代，桑叶被用作治疗“干渴”的中药。桑叶茶的特殊成分1-脱氧利什霉素，可以抑制多糖在小肠内分解为葡萄糖，从而抑制血糖升高。建议饭前最好饮用，降糖效果较好。
3、粗茶淡茶
粗茶是指老茶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等加工而成的茶饮料。茶多糖虽不美观，但含有较多的茶多糖，可改善受损胰岛卵母细胞的功能。然而，茶多糖不耐热。建议在50摄氏度左右使用温水，吸收率较高。
4、番石榴茶
将热带水果番石榴叶干燥后，浸泡在热水中。它增加了葡萄糖在周围组织中的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的一项调查发现，冲绳地区较低的糖尿病发病率与当地人对茶的偏爱有关。
5、雪莲果叶茶
它们的叶子含有胰岛素样物质，有助于控制血糖，降低胆固醇和甘油三酯。
6、香蕉茶
由野生香蕉叶制成的茶具有与胰岛素相似的功能，并促进葡萄糖进入细胞。
7、匙藤茶
这种植物是一种传统的印度草本植物，中国的云南、广西等地也都是出产的。其中，谷藤酸能抑制糖在肠道的分解和吸收，适合饭前饮用。
请注意，以上茶只能起到补充作用，不能代替药物，最好在医生的指导下适时治疗。
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