最新降血糖方法，点击免费查看！
血糖过高的危险性很大，因为血糖过高不仅不能随便吃东西，还会出现并发症，要及时降血糖以避免发生危险情况，那么什么东西能降血糖呢？以下八种食物建议降低血糖，这对我们的身体非常有益。
1、肉桂
具有强化元杨、温脾胃的作用。美国科学家发现肉桂可以增加血液中的胰岛素水平，并对糖尿病有辅助作用。建议在烹调中加入1～3克的肉桂粉，但肉桂辛基热不适合阴虚型糖尿病患者。
2、洋葱
洋葱的味道是温和的，甜的，白色的，温柔的。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且对糖尿病有辅助治疗作用，还含有前列腺素A和硫胺酸，它们能扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。因此，最适合糖尿病患者血脂异常。
3、韭菜
味道辛辣，性温。输入肝、胃、肾经络。适用于高血脂、冠心病和糖尿病患者。
4、山药
能有效改善高血糖，山药中的粘液成分也由粘蛋白形成。粘蛋白包裹肠内的其他食物，导致糖被缓慢吸收。此作用可抑制餐后血糖的快速上升，同时可避免胰岛素分泌过多，使血糖得到良好调节。薯蓣还含有活性成分，如镁和锌，胰岛素分泌必不可少的，维生素B1和B2。这些成分促进血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，淀粉酶是一种消化糖并阻止其在血液中积聚的酶。
5、芋头
对那些需要限制卡路里的人来说，这是最好的。芋头含有粘蛋白、镁、锌、维生素B1等活性成分。它还含有半乳糖，能有效地降低血压和胆固醇。此外，重要的是要注意，山药的卡路里含量较低。由于糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病限制饮食，Taro是最适合的食物。对于100克芋头来说，热量只有58公斤。芋头通常在食用前烹饪，这很容易损坏粘蛋白，但有利于吸收其他活性成分。
6、银耳
具有滋阴功能，调节燥、养胃，它不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。银耳具有低热量，富含膳食纤维，可延缓糖尿病患者的血糖上升。近年来，有研究报道，银耳多糖有很多，它对胰岛素降糖活性有影响。这是在动物实验中发现，银耳多糖可以延长胰岛在动物的作用时间从3到4小时到8到12个小时。因此，糖尿病患者应经常吃银耳。用法：银耳15～20克，炖后服，每日1次。
7、黄鳝
黄鳝的味道是甜美的，温暖的，它可以填满五个脏腑和血液。现代药理研究表明，黄鳝食含有两种物质，黄膳A和黄膳B，具有降低血糖的作用。
8、南瓜
肝温无毒，有益气益气作用。南瓜含有果糖，它能抑制葡萄糖的吸收。它们与体内的胆固醇过度结合。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇和其他许多有益的物质，具有促进胰岛素分泌的影响。糖尿病患者每天煎100g南瓜，对改善症状有较好的效果。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 降血糖 的文章
文章推荐：