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高糖是现代中老年人最常见的健康问题。众所周知，长期的高血糖有患糖尿病的危险，并可能导致各种并发症，严重危害人们的生命和健康。那么既改变糖尿病患者又调查高血糖人群，如何合理科学地稳定血糖，治疗疾病？
1、多学点
了解更多有关糖尿病的知识，了解更多关于高血糖、预防和治疗的危险。糖尿病患者应学会减少对药物治疗的依赖，合理科学地救济和治疗疾病。
2、少吃点
在饮食中要减少卡路里的摄取，要学会控制饮食，对于任何喜欢或不喜欢食物的食物，要记住少吃的概念。戒烟和饮酒可以显著降低高血糖转化为糖尿病的风险。
3、勤快点
如果你的血糖高而且你有糖尿病，你应该增加你的体力活动和锻炼时间。如果你没有时间，你可以把家务活当作一种锻炼。
4、放松点
如果你有糖尿病或被诊断为高血糖，你应该放松，正确对待疾病。你应该试着保持乐观和开放的心态，避免全身的焦虑和紧张的情绪影响你的身体。
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