最新降血糖方法，点击免费查看！
血糖高的人经常不吃早餐后果很严重！有这个坏习惯赶紧改掉
生活中总是有些糖尿病人明知道做某件事对身体有害，但总是不见棺材不掉泪,偏偏喜欢去做，比如抽烟喝酒，比如嚼槟榔，再比如不吃早餐！这些其实都是糖尿病人的禁忌症，而且我们总是听到不吃早餐有很多坏处，但是现实生活中，特别是年轻上班的糖友，有很大一部分人都没有吃早餐的习惯，但这样的习惯却会一步一步加重你的糖尿病你知道吗？所以如果有不吃早餐这个习惯的糖友，赶紧改掉，想要控制好血糖先从好好吃早餐开始；
血糖高的人经常不吃早餐后果很严重！有这个坏习惯赶紧改掉
大部分的糖友都认为引起糖尿病的原因主要是因为缺乏运动跟吃的太多，但是其实你吃的太少也是有可能得糖尿病的，因为本来就经过了一晚上的能量消耗，身体已经开始缺乏糖分了，而且胰岛素为了多转运葡萄糖就一直会大量分泌，对于还没有得糖尿病的人，不吃早餐一次，身体就会出现一次胰岛素抵抗，人体的血糖就会到达一个很高的值，这样周而复始就会产生恶性循环，胰岛功能就会破坏从而导致血糖升高，最终导致糖尿病，而对于已经患上糖尿病的坏处更多，比如；
1、午餐会摄入过量，如果糖友们空着肚子工作了一个上午，到了中午肯定是饥肠辘辘的，很容易导致暴饮暴食，而有的糖友可能不到中午就扛不住了，结果找了一堆零食吃，一次摄入热量太多，血液中葡萄糖浓度就会升高，这样不利于血糖控制；
2、不吃早餐的糖友更容易发胖，因为早上一直饿着肚子，身体就会缺乏营养，在你下一顿进食的时候身体会产生一个保护机制，拼命的储存能量，这样你吸收的能量反而更多，本来觉得少吃点可以更好的控制血糖，结果反而更胖了，而且肥胖会导致胰岛素抵抗增加，血糖也更难控制。
3、容易出现低血糖，糖友们不吃早餐空腹一个上午，是有很大风险发生低血糖的，如果长期发生低血糖，糖尿病会进一步加重，累及各个脏器。
所以糖尿病人不吃早餐是非常不明智的，工作再忙也要吃点，其实早上也不用吃很多，一杯牛奶，一个鸡蛋，半个红薯加加点蔬菜就搞定了，耽误不了多少时间，实在不行就可以早点起床，都说一日之计在于晨，只有早餐吃好了，上午的工作效率才会更高。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 血糖高 的文章
文章推荐：