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糖尿病人这样做相当于慢性自杀
生活中很多糖友都认为糖尿病只要听医嘱按时吃药，隔段时间到医院复查就完事了，很少从源头上寻找问题，也不会进行自我反省，殊不知就算你按时吃药，生活中这些小细节不注意好，血糖也很难控制好的，时间一久就相当于在慢性自杀。
糖尿病人这样做相当于慢性自杀
1、吃饭特别爱吃煎炸熏烤的食物，比如红烧肉、叉烧等等，从来不吃杂粮，只吃精加工的碳水，总选择精米细面因为它们在谷物加工过程中，流失了大量维生素和膳食纤维，并使得粮食的升糖速度大大加快，如果再再上一块烤制的叉烧，那血糖不升才怪，长期这样吃下去，只会引发各种并发症。
2、从来不吃主食，要不就只吃点杂粮代替，长期不吃主食会导致病人严重缺乏营养，还会有低血糖的风险，糖尿病病人低血糖比高血糖还要危险，所以还是要粗细搭配，这样才对病情有帮助，只吃杂粮虽然能延迟小肠对食物的消化吸收，延缓血糖的上升速度，但长期将粗粮作为主食，会影响人体的消化、吸收，有时候还会损伤肠胃功能。
3、一个字懒，平时能躺着就不坐着，能坐着就不站着，长期久坐不动，这是糖尿病人最忌讳的情况，有的别人以为控制病情，吃了降糖药就万事大吉了，但降糖药大多时候是降低血糖，而运动才能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。如果长期不运动就不能从根源上解决问题，只会越来越胖，还有各种并发症的风险。
3、把水果当饭吃，有的糖友们走入了一个极大的饮食误区，以为只要低热量饮食就可以了，那我少吃饭少吃肉多吃水果就行了，殊不知水果中含有大量糖分，吃多了也会导致血糖上升，糖友们可能还沾沾自喜，觉得自己饮食控制的很好。
4、
5、不喜欢测血糖，很多糖友认为反正每天按时吃药血糖也不会升高，就没有必要监测血糖，但是这是防止并发症最重要的一个指标，你随时监测血糖才能及时发现异常情况，早发现早治疗。
各位糖友们，如果有以上五个坏习惯的一定要及时改正过来，不然等发生并发症的时候后悔也来不及了。
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