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喝绿茶可以降血糖吗
对于绿茶大家应该不陌生，因为绿茶是茶叶中比较常见的种类，也是我们平时比较常喝的茶水，很多都市白领都很喜欢喝绿茶，因为据说绿茶有防辐射的功效，而且绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抵抗衰老,是人体自由基的清除剂,所以女性朋友尤其喜欢绿茶！绿茶既然有这么多的功效，那它能不能够降低血糖呢!来跟小编一起了解一下吧。
喝绿茶可以降血糖吗
其实在大多数人们的观念里面绿茶是有刮油瘦身作用的，其实绿茶还有一个隐形的技能，那就是它有降低血糖的功效！
科研工作者经过多年的研究终于发现茶叶中含有一种叫茶多糖的物质，经过科学多年的研究证明这种物质具有良好的治疗糖尿病，降低血糖的功效。茶多糖通过抑制葡萄糖苷酶活性来降低血糖，而且近期研究发现它还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性，葡萄糖在小肠中停留时间较长，阻挡了葡萄糖进入血液，从而控制血糖下降！而且绿茶绿茶还富含茶多酚，可以增强毛细血管的韧性，防止毛细血管破裂导致出血。绿茶中的单宁酸还可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
所以综上所述，绿茶简直就是一种天然降糖剂，糖友们平时可以多备一些绿茶在办公室！吃饭前可以先来一杯绿茶，这样既能抑制食欲，还能有控制血糖的效果哦。
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