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高血糖人早饭吃什么好
现在生活水平越来越好，人们饮食上很多时候也没有太过注意，从而也导致了很多人产生高血糖的情况，而且这类人群还不在少数。对于已经有高血糖的人来说，饮食控制是很重要的，那么高血糖的人早饭吃什么好呢？
1、蛋白质类
主食中可加一个清水煮鸡蛋（注意不是高热量的油煎荷包蛋），或者少量的瘦肉或鱼。
2、蔬菜
吃蔬菜有利于降低血糖，可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对血糖的控制有好处。
3、牛奶、豆浆
牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，可补充钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖生成指数非常低，有稳定血糖的作用。
4、谷类食物
高血糖人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。
高血糖的人除了早上吃东西注意外，平常还是照样需要适量运动和注意饮食上面的控制，以及多监测血糖水平，养成良好作息习惯，生活习惯等。
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