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血糖高可以吃面食吗
患有高血糖的人在饮食上非常注意,因为饮食是非常直接控制身体血糖水平的,所以如果我们得到高血糖,重要的是要注意,在我们正常的饮食中,没有很么很么好是那么的绝对。凡是都讲究一个量,还有看什么时间点吃。今天的饮食让我和大家都说高血糖可以吃面食吗?
首先,高血糖者面食是可以吃的,但是要少吃。因为面食里面含有丰富的碳水化合物和麦芽糖,它被转化为人体内的葡萄糖。
高血糖这应该根据食物的血糖指数选择食物。如果你喜欢吃面食,在吃的时候我们也注意,尽量跟粗粮组合对血糖有良好的控制作用。在粗粮中,可以增加玉米、燕麦粉、燕麦等食品的用量。
你可以吃荞麦面条和玉米面条,他们的血糖指数很低,烹调时不要煮太多,这会减慢血糖。糖尿病患者也可以吃饺子。当然,数量应该是适当的。糖尿病患者应选择血糖指数为55的食物,如全麦面食,血糖指数为37。
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