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身边的天然“胰岛素”
现在社会上糖尿病患者很多，有些人需要用到胰岛素治疗，其实我们身边有很多可以起到降糖做的“天然胰岛素”，下面来详细了解下。
1.黄豆。食用黄豆可提高胰岛素敏感性，能强化胰岛功能及糖类代谢作用，促进葡萄糖的利用率，降低血液中葡萄糖浓度，达到稳定血糖的功效。黄豆可以帮助体内血液循环更为流畅，同时预防高血脂的发生。
2.苦瓜。可促进人体内的脂肪代谢，被誉为糖尿病患者理想的食疗食物，苦瓜茶也可也可多喝。
3.黑芝麻。含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加肝脏及肌肉中糖原含量，有效调节胰岛素作用，稳定血糖。改善血液循环，能有效降低胆固醇。
4.木耳。低热量、能稳定血糖，可起到保护关节与抗肿瘤的效果。
5.石斛花。含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，降低血糖，营养价值很高，是非常天然的滋补品。每天冲泡一杯铁皮石斛花茶，可降低糖尿病的发病率。
6.苦荞。其含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性，含有丰富的维生素，长期饮用能降低血压和血糖，对糖尿病能起到辅助治疗的效果。苦荞被现代科学称为是“五谷之王”，能促进胃肠蠕动新陈代谢，降低血脂和胆固醇。
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