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对血糖有利的夏季茶
夏天来临，糖尿病人或血糖高的人该喝什么茶降低血糖或稳定血糖呢？下面推荐几种。
1.首乌决明茶
材料：决明子7.5克，何首乌7.5克，荷叶7.5克，东洋参7.5克。
步骤：将决明子、荷叶分别用水过滤，决明子用棉布袋包起来。然后将何首乌、荷叶、东洋参、决明子用热水冲泡10~20分钟，即可滤汁饮用。
作用：决明子具有清热明目、润肠通便的功效；何首乌具有补肝益肾、凉血怯风的功效。荷叶有清热解毒、凉血止血的功效。此茶具有清热散风、减脂降糖的作用。
2.山楂桑叶茶
材料：山楂5克，桑叶3克。
步骤：将山楂、桑叶洗净，一起放入锅中。然后加入适量的清水煎煮5分钟后滤取汤汁，即可饮用。
作用：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效；桑叶具有散风清热、凉血明目的功效。此茶饮具有理气凉血、消食降脂、调节血糖的作用。
3.茯苓绿茶
材料：茯苓10克，绿茶2克，蜂蜜适量。
步骤：将茯苓洗净放入砂锅中。然后加水适量，煮沸后加绿茶和适量蜂蜜，滤汁后可饮用。
作用：茯苓具有利水怯湿、健脾补中、宁心安神的功效；蜂蜜具有缓解止痛、润肠通便的功效。此茶具有利尿止痛、清热止痰、降低血糖的作用。
4. 金钱甘草茶
材料：金钱草30克，生甘草10克。
步骤：将金钱草、生甘草制为粗末，然后将粗末放入保温杯，加沸水闷泡30分钟，导入杯中待凉即可饮用。
作用：金钱草具有清热利尿、镇咳消肿的功效；生甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。此茶具有通便利尿、降低血糖的作用。
5. 沙参麦冬茶
材料：北沙参7克，麦冬6克，桑叶6克。
步骤：将北沙参、麦冬、桑叶洗净。然后将北沙参、麦冬、桑叶一起放入保温杯中。倒入适量的开水冲泡，静置7分钟后可饮用。
作用：北沙参养阴清肺，益胃生津；麦冬养阴生津，对肌肤也有很好的滋润作用。二者与桑叶为茶，能润肤生津，防止口渴，降低血糖。
6.白芍当归茶
材料：白芍12克，当归10克
步骤：将当归、白芍一起放入砂锅，加适量清水煎煮10~15分钟。然后滤去汁液，静置1~2分钟后可饮用。
作用：白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效；当归具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。此茶具有活血止痛、敛阴止汗、降低血糖的良好作用。
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