每天拿它泡水喝,分分钟把血糖降下来,还能预防糖尿病

糖尿病知识 · 2019-04-18

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我们都知道降血糖是糖尿病人的终身奋斗目标,为了让降血糖变得更加容易坚持,我们就不能光依靠降糖药物,要善于利用我们身边大自然赋予的丰富资源,有时候大自然的很多产物降糖效果不比药物差,今天小编要给大家介绍的就是我们平日里经常可以见到的青柠,青柠能降糖这个说法由来已久,今天咱们就来详细了解一下这个青柠降糖法吧。

  每天拿它泡水喝,分分钟把血糖降下来,还能预防糖尿病

青柠也是柠檬的一种,味道很酸,一般很少有人直接把它当水果吃的一般都是榨汁或者当调味品做菜吃,不要看它个子小小,但是营养价值极高被认为是治疗疾病的良药。它可以促进人体血液循环,预防血管病变,维C含量是所有水果中最高的,不仅可以预防癌症,还能提高人体免疫力,降低胆固醇,最重要的是对治疗糖尿病高血压都有奇效,还能促进人体的钙吸收,预防骨质疏松,改善贫血。临床试验表示,如果高血糖人群每天拿青柠檬泡水喝,坚持一段时间之后血液中的葡萄糖浓度会有明显下降,而且青柠可以大大减少糖尿病患者肝脏以及血液中的脂肪含量,可以降低糖友的胆固醇含量,起到瘦身减肥的功效,对于稳定餐后血糖也有帮助,因为青柠檬汁是有机酸,能改变食物与人体消化酶的接触面积,延缓胃排空时间。所以每天一杯柠檬汁,糖尿病都不是事。

  不过虽然青柠对降血糖很有帮助,但是.酸奶不要和柠檬汁混合,因为柠檬酸会增强胃酸的作用,而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作,所以酸奶的营养价值会被柠檬给抵消掉,而且如果牙齿不好或者有胃肠道疾病以及胃酸过多的糖友也不建议食用,以免加重对牙齿或者消化系统的损伤。


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