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虽然糖尿病不属于疑难杂症，也不会立马危及生命，但是却是危害我们身体健康的一大杀手，为了避免或者延缓糖尿病对我们身体的伤害，就要通过多方面的渠道跟方法来控制我们的血糖，只有血糖正常我们身体才会保持健康，所以小编今天要给大家推荐几样降解的佼佼者，降血糖不一定只能靠降糖药，要充分利用大自然的产物，像下面这几样食物降糖效果都很不错，糖友们平时可以多试一试，总有一款适合你
1、冻干桑叶茶，这类茶属于民间的降血糖偏方了，但是很多糖友亲测有效哦，因为冻干桑叶中含有丰富的黄铜类，还有多糖类物质，这两种物质都是降糖的一把手，有类似阿卡波糖的效果，可以抑制小肠对葡萄糖的吸收，还有增强葡萄糖利用率，促进肝糖原合成的功效，对降低血糖，预防糖尿病的进一步加重都很有效果
2、芹菜，是一种热量很低的天然绿色蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素很钙铁等矿物质，值得一提的是芹菜中含有一种特殊的物质叫佛手苷，这种物质对降血压、降血脂，防治动脉硬化很有效果，而且芹菜属于高纤维食物，我们人体消耗芹菜需要更多的能量，这对控制餐后血糖非常有利，如果平时餐后血糖经常控制不好的糖友，不妨试试多吃些芹菜，或许会有改善
3、莴苣，莴苣 中的烟酸含量在绿色蔬菜中是数一数二的，而烟酸属于一种天然的胰岛素增敏剂，对减轻机体胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌有辅助作用，还可以有效促进胃肠蠕动，对于消化功能不好的老年糖友也很适合
3、银耳，银耳平时是深受我们女性朋友喜欢的美容养颜圣品，营养价值丰富，药用价值也很高，含有一种叫银耳多糖的成分可以在小肠中产生作用，把食物包裹在一起，减慢食物的消化吸收，有效延缓餐后血糖增高
以上几种食物就是小编介绍糖友们在炎热的夏季可以多吃的控糖食物，尤其是餐后血糖控制不好的糖友赶紧试一试吧。
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