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了解！运动对糖尿病人的好处有哪些？
大家应该都听说过“生命在于运动”这句话，这句话很好的诠释了运动对于人体的好处，那么运动对糖尿病人的好处具体有哪些呢？
1.预防糖尿病
现在患糖尿病的人越来越多，很多人一不小心就查出患有糖尿病，运动是预防糖尿病的方法。运动可降低糖尿病发生率50%以上，即便是糖尿病前期的人，坚持运动也能延缓发病时间，甚至可能逆转病情。
2.控制血糖
运动对血糖的好处有：增加胰岛素敏感性、改善胰岛素受体抵抗、提高肌肉对血糖的摄取率、改善空腹血糖。不论糖尿病人是否在吃药，科学运动都可以帮助糖尿病人降低糖化血红蛋白，这是一种独立的降糖治疗方式，只要能遵从运动、坚持下去，会让身体受益良多。短期内一次有效运动后立即测血糖就能初见效果，一般坚持三个月科学运动即可见效。
3.预防并发症
糖尿病最大的危害就是并发症，其中心血管并发症是最严重的，严重影响糖尿病人的生活质量，甚至是寿命长短。确诊糖尿病后一年内就有糖尿病人出现患眼病失明，时间快的惊人。糖尿病人坚持运动可以改善血管平滑肌功能，能良好控制血脂和血压，还能提高心肺耐力，前两项能直接降低并发症的发生率，第三项与并发症发生率息息相关。坚持按照运动处方锻炼，若心肺耐力提高，可以让血糖的控制更加容易，能预防糖尿病的并发症。
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