如果你睡得太久,患糖尿病的风险就会更高

糖尿病知识 · 2019-06-18

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许多人在生活中往往有晚睡的习惯,偶尔晚睡,对于健康的人一般没有问题。但专家说,长期睡眠的人比正常睡眠的人更容易患糖尿病。卧床对糖尿病患者尤其不利,因为不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。

人的生命规律与正常生物钟是同步的,用药也应遵循这样的规律。在凌晨4点到9点之间,这时血糖很可能升高。如果糖尿病患者不按时起床,按时吃药服药,一天内血糖调节将完全中断,会引起血糖的连锁反应,增加肝脏负担,导致血糖变化,导致血糖异常波动和C我们的病情恶化了。还有一些患者患有中长期胰岛素,如果不及时进食并继续睡眠,前一天晚上的药物仍然有效,就有低血糖的危险。 

从这个角度来看,人们应该改变睡眠的坏习惯,以降低患糖尿病的风险,而糖尿病患者,为了合理控制血糖,应该养成良好的生活习惯,有规律的生活,有规律的饮食,有规律的锻炼。

因此,对于糖尿病患者,专家建议不要睡得太晚,最好在晚上10点之前,第二天早上6点到8点之间起床。另一方面,我们应该对糖尿病有一个正确的认识。必须尽早发现早治,选择正确的治疗方法,以免加重病情导致病情加重。

 

 


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