最新降血糖方法，点击免费查看！
随着社会的发展，生活水平的提高，老年人患糖尿病的也是越来越多，很多人都是患病后十分后悔患病前没预防好，那么老年人怎么预防糖尿病呢？
第一、坚持锻炼身体
坚持锻炼身体是一个很好的预防糖尿病的途径，身体的免疫力抵抗力增加了，血糖值能得到很好的改善，增加胰岛素的敏感度。
第二、控制食量
吃饭吃到八分饱是最健康的，吃得太多，消化起来不容易，会加重消化系统和血液循环系统负担。同时避免吃夜宵、拒绝摄入过多的糖分、油脂食物及垃圾食品。
第三、每天保持健康愉悦的心情、心态
每天保持好的心情、心态，烦躁、紧张、压力等情绪都会增加疾病的发生风险。
第四、定期检测血糖
定期检测血糖，了解自身健康状况，有问题的及时采取应对措施。
第五、学习糖尿病知识
学习有关糖尿病的知识是做好预防的基础。
无糖食品网：降血糖立竿见影的六种方法________________点击阅读
无糖食品网：三伏天来临，高血糖人群怎样控制血糖_____点击阅读
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：