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饮食是糖尿病患者控制血糖的第一步。然而，糖爱好者经常会遇到一些可能导致日常生活中血糖控制不稳定的情况。例如，应避免以下6种饮食习惯。糖尿病日常需要注意什么__无糖食品网
1、暴食
因为工作或其他原因，一些糖的朋友经常在晚上加班。他们睡得很晚，吃晚饭，这导致血糖控制不佳。
2、外出就餐
糖尿病患者控制饮食一般可以在家里做，外出就餐真的很难，为了避免血糖过高，在就餐前吃什么，吃多少，应该牢记在心，应该尽量保持已形成的良好饮食习惯，千万不要放松。
3、少吃多餐
有些糖友由于工作或其他原因一天只能吃两顿饭，但是他们每顿饭都会吃很多东西，这会导致饭后血糖控制不好。有时，他们会遭受低血糖，如出汗，颤抖和极度饥饿。其实，作为糖尿病患者，一天三餐一定要完成，最好是早上、下午各加一点饭，当然要从晚餐中取出热量。少吃多餐不仅可以避免因每餐吃太多食物而引起的高血糖，加重胰岛的负担，而且可以避免因餐间间隔过长而引起的餐前低血糖。
4、先饭后菜
糖尿病患者知道控制他们吃的食物的数量，但是他们通常不太在意他们吃的顺序。有些人几乎吃所有的主食，比如一碗面条和一顿饭。有些人先吃馒头、米饭，然后吃蔬菜。因此，主食吃得越多，蔬菜就相对较少，这很容易导致饭后血糖过高。因此，除了避免过多的主食，糖爱好者也应注意吃的顺序。建议饭前吃蔬菜，这对饭后控制血糖有很大帮助。
5、大餐具
北方的许多人喜欢大盘子和碗来盛放大米和蔬菜。他们不喜欢吃小菜和碗。其实，糖尿病患者应该摒弃这种习惯，要控制饮食，首先要把家里的大餐具换成小的。
6、狼吞虎咽
一方面，吃得太快会使人们不知不觉地吃得比平时多，这不利于总热量的控制；此外，食物进入胃肠道的速度很快，这不利于营养素的充分吸收，而且会引起血吸力的迅速上升。所以，饭要小口小口地吃，充分咀嚼后，下咽，绝对不能图快。
糖尿病患者应比一般人群更注意饮食。对于上述问题，应注意避免。
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