如何利用饮食来控制血糖?推荐你三种降糖食物

糖尿病知识 · 2020-01-07

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  如何控制高血糖,预防糖尿病,已经成为了当下人们最关心的问题之一,因为随着现在饮食水平的不断上升,随之而来的就是各种慢性疾病的增加;造成了每十个青年人中就有五个糖尿病人的预备选手,所以如何在饮食上面做出预防是意义重大的。无糖食品网专注为高血糖


  我国二型糖尿病人发病几率很高,几乎百分之79的人45岁以后就会患上糖尿病,而每12秒钟就有一个糖尿病人死于各种并发症。所以如何防治糖尿病现在已经是火烧眉毛,迫在眉睫的事情了,今天小编就给大家介绍几种天然降糖食物,大家不妨试一试。

1、玉竹桑叶茶降血糖,这是一种医用价值也很强的茶饮,是咱们老祖宗流传下来的千年古方,玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素,能够有效激活胰岛功能,改善胰岛敏感性,而且这个玉竹茶里面含有的牛蒡根和槐花在中医界也是被广泛应用于降血糖,每天用来泡水喝,可以改善高血糖症状,还能有效预防糖尿病的发生。

2、向天果,向天果性凉,解热,无任何毒副作用,是一种非常难得的植物;它含有大量皂角苷、黄酮类物质,可以抑制肠道内胆固醇的吸收,改善脂肪代谢异常,预防高脂血症跟糖尿病,还有能增强血管弹性,降低血小板凝聚,避免血管病变的功效

3、黑枸杞,黑枸杞一般生长在人类无法生存的荒山野岭,生命力顽强,是一种比较珍稀的高档滋补品,含有大量的花青素。可以增加机体抗氧化能力,改善血液循环,恢复失去的微血管功效,改善血管弹性,改善动脉粥样硬化。而且还可以减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤,促进胰岛β细胞修复与再生。从而达到降低血糖,预防糖尿病的功效。以上这几种食材对于防止糖尿病都有很好的作用,糖友们可以在饮食控制的基础上再增加一些食疗的法子,这样可以事半功倍,使病情往良性的方向去发展。

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