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据世界卫生组织统计，如今在中国糖尿病患者1.1亿，而且60%患者不知自己是患病的，虽然大部分的人处于糖尿病前期，但是目前中国的糖尿病前期到后期的转化率有百分10，是全世界平均值的两倍，而且多数的糖尿病患者是很难躲过并发症的纠缠，所以致死率极高。所以糖尿病人控制好血糖稳定就是非常重要的事了。无糖食品有哪些
因为糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖主要是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者两者兼具而导致引起的。而且糖尿病人如果长期的存在高血糖，这样是会导致身体各种组织，尤其是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。而且一旦患上糖尿病不加干预，那么不仅血糖会逐渐升高，肯定还会引起血管病变、心脏病、心肾衰竭等多种并发症，这些并发症致死率极高。所以这个时候的话，我们的糖尿病患者需要进行血糖控制了
做好这三步,糖尿病离你远远的
第一步、控制饮
其实饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础。饮食治疗的话，这个的话是需要根据每个人的标准体重，再去每个人日常的体力活动情况。碳水化合物是热量的主要来源。，我们需要估算出一个人大概需要的热量，一般来说的话娿，不需要活动患者，基本上来说每天主食可以食用200-250克，轻度体力劳动者250-300克，中度体力劳动者300-400克，重体力劳动者400克以上。另外的话糖尿病患者应该减少蛋白质的摄入量，成人每千克体重约需要摄入蛋白质1克。脂肪每千克体重0.8-1克。
第二步、使用胰岛素治
糖尿病患者，由于自身β胰岛细胞功能受损，胰岛素分泌不足，这个时候就需要注射胰岛素进行治疗。因为在发病初期和鉴别困难，但是无明显诱因的体重下降时，应该尽早使用胰岛素来治疗。终身需要使用胰岛素来治疗的糖尿病人仅占总人数的5%。大部分的糖尿病患者是可以在生活方式和口服降糖药治疗的，如果这样治疗血糖还是没有达到理想的水平，可以去口服药物和胰岛素来进行治疗。
第三步、坚持运动
增加体育锻炼。可以改善人体对胰岛素的敏感性，减少身体的脂肪量，增强体力。运动多式多样，可以根据自己喜欢的项目来进行运动。
做好以上的三步，是可以很好的控制好糖尿病情的，希望以上的介绍内容给与你帮助，感谢你的阅读！
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