心率快慢居然也是影响糖尿病人寿命的重要因素

方法推荐 · 2018-06-08

心率快慢居然也是影响糖尿病人寿命的重要因素

我们都知道心脏对于人体的重要性,它是维持我们人体正常生命活动的一个重要器官,特别是对于糖尿病患者来说更要时时关注我们的心率快慢,因为糖尿病最常见的并发症就是心脑血管的病变,所以我们要想降低心脏病变的风险,控制心率也是很重要的一个环节,这也直接决定了我们寿命的长短。

心率快慢居然也是影响糖尿病人寿命的重要因素

首先我们要了解正常人的心率一般在60到100次每分钟左右,但是临床有大量研究证明在这个范围内心率越慢,患高血压跟心脑血管疾病的风险就越小,而且寿命也会越长;因为咱们糖尿病人一般都合并三高,而三高跟导致交感神经兴奋的原因息息相关,不止会导致心率加快,而且还是损伤其它靶器官,以及全身大血管的罪魁祸首,所以如果糖尿病人长期心率速度超过80次每分钟的话对于预后跟寿命的影响是巨大的,这个时候就必须采取一系列措施来降低咱们的心率,心率在通过有效方法的干预下是可以变慢的;

比如运动是目前不用药物降低心率的最好的一个方法,我们大众所熟知的运动员静态心率都比一般人要慢,而且寿命也比一般人长就是因为他们长期有规律的运动,而且运动员得三高的很少很少,这都要归功于他们长期运动的成果,所以咱们糖友也可以在家自我监测一下心率,可以自己搭脉脉搏数脉,要是觉得数脉很麻烦的可以买一个运动手环,都是可以记录你的心率速度的,如果心率过快,糖友可以通过运动的方式把心率降下来,临床调查数据显示,只要你坚持一定强度的运动两个月以上,就可以减慢你的心率,提高心肺功能,降低血糖水平。

综上所述,糖友们平时也不要只单纯关注自己的血糖,身体其他器官也要给予足够关注,这样才能在平稳血糖的同时做到健康长寿。


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