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糖尿病人吃海藻类食物有什么好处
海藻属于低等植物，盛产于海底，这类植物富含钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质，像海带，紫菜、海白菜、裙带菜等等都属于海藻类，由于这类植物热量很低，味道又极其鲜美，所以深受广大吃货朋友的喜爱，尤其是女性朋友，因为女性每个月都会来大姨妈这几天往往会流失很多铁，而海藻中刚好含有丰富的铁，所以女性朋友们也可以多吃这类型的食物。
糖尿病人吃海藻类食物有什么好处
1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，减少血管硬化的风险。
2、海藻类富含丰富的碘，能改善甲状腺功能亢进的问题。因为糖尿病人消瘦的其中一个重要因素就是甲状腺功能亢进，导致病人新陈代谢加快，经常出现肚子很饿，怎么也吃不饱的现象，这种情况长期持续的话，容易导致血糖飙升。
3、改善油脂分泌：糖尿病人在冬天的时候，由于血液粘稠度升高，导致周围血管循环不好，常常会表现为皮肤干燥瘙痒，海藻里面丰富的蛋氨酸和胱氨酸，能很好的解决这个问题，可以预防皮肤干燥，使皮肤保持弹性跟光泽。
4、海藻含有丰富的膳食纤维，比一般的水果蔬菜的含量都要高，因此适度增加海藻类食物的摄取，可以降低血压、血液胆固醇及血糖量、可以很好的预防心脑血管疾病。
5、有利于糖尿病人减脂，因为它富含膳食纤维，但是热量很低，当作菜品吃既能增加饱腹感，又可以促进肠蠕动，利于体内毒素跟废物的排出。由于糖尿病人免疫力低下，多吃海藻类食物还能避免体内有害细菌的生长，降低感染的风险。
综上所述，糖尿病人吃海藻类食物好处多多，平时可以做一些紫菜蛋汤，凉拌海带之类的食物，既美味又能控制血糖，一举两得。
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