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中老年人离不开麦片粥，尤其是早餐吃了一碗麦片粥，他们的胃就会舒服些。但对于糖友来说，吃粥要注意一些压力，虽然米粥、面汤血糖飙升。但是有三种粥作为降糖药，你可以喝。高血糖的朋友可以收集这些保健知识，对你的日常饮食健康有一定的帮助。
一、低血糖指数粥汤：
1、高粱粥：高粱洗净，用水煮10分钟，焖20分钟。在中医中，高粱被认为有益于脾脏和胃，并且可以帮助治疗糖尿病。有媒体报道糖尿病患者食用高粱，病情稳步改善。
2、莲藕粥：莲藕洗净，去皮切成藕，煮20分钟。用温和的热煮一小时，直到变成浓汁，然后在温暖的温度下吃。适合任何患者饮用，莲藕灌装五脏，任何患者都有补益作用。莲藕用2根鲜莲藕洗净，去皮切片，放入烹调机中榨汁，直接饮用。莲藕营养丰富，血糖指数低。
3、南瓜粥：南瓜洗净切成块，大火煮10分钟。Cook在低热10分钟，让它吃暖和。根据中医理论，南瓜具有健脾作用，可用于治疗糖尿病。有报道称在日本吃南瓜治疗糖尿病病例。
二、中等血糖指数食物
小米粥粟凉，健脾胃。特别适用于胃病。小米还具有镇静作用。煮小米粥的诀窍：当水即将开始时，加入小米火并煮沸。这使得粥香甜糯。小米粥属于血糖指数中等的食物，空腹血糖高的糖尿病人，最好在中午和晚上吃小米粥。
三、高血糖指数食品
1、各种精制面条汤和饺子汤。当糖朋友吃面条时，不要喝面条汤！面汤中除糖水以外的所有热水中的血糖指数均为第一，喝几小口血糖可提高几倍。
2、中国北方的米穗汤在夏天特别喜欢做这种汤。它的意思是用筷子把白面粉打成小米粒。患有糖尿病的人不应该喝它。
3、咸汤各种咸汤，如：辛辣汤、油茶。各种咸汤加入油盐，淀粉或面粉，以增厚的效果。血糖指数取决于添加的大米和面食的量。患有糖尿病的人不应该喝它。
对于粥的问题：糖友们吃高粱粥、莲藕粥、鲜莲汁、南瓜粥、鸡蛋羹、蛋茶、无糖豆浆是非常安全的，其中高粱粥、鲜莲藕汁、南瓜粥也是治疗糖尿病的。小米粥要好好喝，不要米饭或面条粥。
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