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在欧洲糖尿病研究协会（EASD 2018）第54届年会上，Zierath教授参加了一项研究，探索2型糖尿病患者的最佳锻炼时间。结果表明，在训练方案的头两周进行锻炼的2型糖尿病患者在下午进行高强度间歇训练时血糖水平似乎比在早晨进行锻炼时改善得更好。早晨血糖控制轻微恶化。
运动是预防和治疗2型糖尿病的推荐干预措施。低容量高强度间歇训练（HIIT）重建骨骼肌和心肺系统的效果类似于或大于连续中强度训练。尽管昼夜节律的紊乱与新陈代谢功能障碍有关，但白天何时能达到最强的运动适应性仍然是未知的。
瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的M.s.avikj和其他人进行了一项随机交叉试验，涉及11名患有2型糖尿病的男性，让他们进行两周的早晨锻炼或下午HIIT（每周三次），然后进行两周的洗脱，然后进行反向训练。里奥德
在整个研究中，基于连续血糖监测（CGM）记录血糖水平，并比较每小时血糖平均值。训练前后采集血样。下午HIIT比早晨HIIT更有效控制2型糖尿病患者的血糖水平，早晨HIIT甚至可能对最佳血糖控制有害。
结论是，这是一个“自由生活”的个体的实地研究，因此造成早晨和下午运动对血糖水平影响的差异的具体因素仍有待阐明。研究数据强调优化运动时机对改善2型糖尿病血糖控制的重要性。
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