最新降血糖方法，点击免费查看！
知识！糖尿病人喝豆浆的好处及注意事项
大家都知道，糖尿病人是可以喝豆浆的，那么糖尿病人喝豆浆有什么好处呢？喝豆浆又有什么要注意的呢？
糖尿病人喝豆浆的好处如下：
1.降低糖尿病风险
若是人们每天喝一次性纸杯1杯的豆浆，那么和基本上不喝豆浆的女性相比，喝豆浆的人患糖尿病的风险会降低39%。
2.降低冠心病风险
大豆异黄酮能够改善绝经后Ⅱ型糖尿病人的胰岛素抵抗、血糖控制和血浆脂蛋白水平，从而降低其患冠心病风险。
3.增加饱腹感
餐前半小时喝水、牛奶、豆浆、无油的汤羹等液体食物，能够减轻餐前饥饿感，降低自由进食所摄入的能量，能在餐后几个小时之内维持较好的饱腹感，不容易提前感觉饥饿。
糖尿病人喝豆浆的注意事项如下：
1.注意适量
糖尿病人喝豆浆不能超量，每天最多喝200ml。因为糖尿病人每天需要控制热量的摄入，不论是哪种食物都不要过度食用。
2.不加糖
很多人喝豆浆喜欢加糖，因为喝起来味道更加甜美，但是这样很容易吸收并且会造成血糖升高。因此，喝豆浆时最好不要加糖，以免对血糖造成太大的影响。
3.肾功能不好的人最好不喝
豆浆属于植物蛋白，进食后会加重肾脏负担，因此肾功能不太好的糖尿病人最好是不要喝。
4.不空腹喝豆浆
空腹喝豆浆不利于人体消化吸收，最好在喝豆浆时吃些杂粮馒头、菜包子等淀粉类食物，可使豆浆里的蛋白质在淀粉作用下与胃液发生酶解，使营养物质充分吸收
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：