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了解!推荐一种降血糖的水果,你知道吗?
大家都知道生活中有很多食物是能辅助降血糖的,有些水果、蔬菜、主食等都能起到这个作用,有一种降血糖的水果—番石榴,你是否知道呢?
番石榴可是一种非常好的水果,本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其高,另外还含有维生素A、B,以及微量元素钙、磷、铁、钾等。
番石榴是糖尿病人最理想食物之一,因为它有降血糖的功效。它含膳食纤维高,能有效的排走积存在肠内多余的残渣,还有收敛止泻、止血、止痒的效用,主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等病症,对疾病的控制有一定的效果。
番石榴汁多味甜,营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病,还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分,番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病人有独特的功效。
不过需要注意的是番石榴不能多的太吃,吃太多可能会导致上火。因此要适时适量的饮食,平时糖尿病人要坚持锻炼身体、合理饮食、监测好血糖,这样能控制好血糖,稳定病情。
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