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现在我们可以说，迎来了一年中最热的时候（秋老虎），这种天气冰西瓜、可乐似乎是人们的标准，的确在这样炎热的天气里喝一杯冰可乐是件好事，但它也是高焦炭，虽然糖分好吃，网上也不乏有大麻木。长期饮用可乐引起糖尿病的新闻，对人们饮用碳酸饮料进行临床数据追踪，与五年来，人们饮用碳酸饮料的人们不喜欢喝碳酸饮料的人相比，平均增重6斤，患糖尿病的风险有两种高于正常的时间。
而长期饮用可乐不诱发糖尿病的危险，对生育功能也有很大影响，而且可导致肥胖，可乐中含有的磷酸也会影响人体对钙的吸收，所以会影响儿童的生长发育，也容易发生骨质疏松，而专家认为，可乐会增加患食管癌的风险，原因可能是因为二氧化碳的压力回流到食管，长期的刺激会增加患食管癌的风险；所以如果你是一个可乐成瘾者，你需要戒掉。
1、我知道一开始会很困难。毕竟，打破一个长期的习惯是很困难的。因此，你应该学会转移注意力，寻找其他健康食品来代替你的可乐。
2、不要在冰箱里囤积可乐，用酸奶、牛奶或矿泉水代替所有碳酸饮料。
3、如果你真的想喝碳酸饮料，可以减少饮用一次的频率，然后换成无糖可乐
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