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都说中国是一个糖尿病人口最多的国家，虽然基地很大，但最重要的是我们现在年轻人造成的不良生活习惯，就是要摆脱糖尿病大国的称号，糖尿病从我们这里实际上还要准备开兵，di开展知识教育，教导年轻人如何预防糖尿病。
众所周知，年轻人患糖尿病最重要的原因是环境因素的影响。首先，由于工作关系，年轻人可能经常需要社会交往，而晚宴是不可避免的。其次，年轻人需要接受来自家庭和社会的巨大压力，这往往导致焦虑症，甚至轻度抑郁症，这些情绪也是糖尿病的重要原因。
第三，年轻女性比较漂亮，经常为了减肥而不吃主食，这会导致身体长期处于饥渴、严重营养不良状态，此时胰岛的功能会下降，随着时间的推移会导致糖尿病的发生；
所以为了我们的生活质量，年轻人不得不采取预防措施，尽早避免糖尿病的发生，在饮食方面要少油、少盐，平时，如果你想参加晚宴还要多吃一些绿叶蔬菜，避免大肉，平时工作秩序。在尽可能少的情况下，尽量自己做饭，吃食物，多选择一些有机食品，少吃加工食品，增加膳食纤维和全谷物的摄入量，在生活中不要给自己太大的压力，保持积极乐观的态度，学会释放压力，可以试着倾听。去听音乐或跑步，建议平时做体格检查的时机，如果你是高危人群，还应该每年去医院进行糖尿病筛查，以便最大限度地预防糖尿病。
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