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糖尿病是一种常见的代谢性疾病。随着生活水平的提高，糖尿病患者也越来越多。除了遗传因素外，还存在工作压力、酗酒、饮食不规律等原因。它是一种严重危害人类健康的疾病，可引起多种并发症。这里有一些控制血糖的方法。
经常运动：运动也是“如何保持血糖稳定”的关键措施，但大多数人并不同意，他们认为他们应该休息一旦他们生病，但他们不知道适当的运动可以控制血糖。有规律的运动不仅能够改善身体素质和疾病抵抗力，而且能提高肌肉和其他组织对胰岛素的敏感性，降低糖尿病患者组织对胰岛素的抵抗力，增加糖的利用，改善新陈代谢，降低血糖。因此，糖尿病患者可以选择适当的运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。最安全的是散步。如果他们坚持每天早晚步行30-40分钟，坚持不懈对稳定血糖非常有益。
适当的饮食：适当的饮食是保持血糖稳定的最好方法。适当的饮食应限于所有含有人造糖的食物，包括全谷类、蔬菜、鱼、牛奶和鸡蛋。主食主要是谷物和杂粮，粗粮和杂粮，控制在200-400克（4-8粮）每天，多吃豆类和豆制品（糖尿病肾病应少吃），其次是肉类和蔬菜，以素食为主，约1公斤新鲜蔬菜，肉类不应超过1吨。窝，鸡蛋可以一天，牛奶半斤。多喝水。白开水好。少饮用矿泉水、纯净水。
严禁吸烟和饮酒：吸烟、饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对血糖、血压及降脂药物有干扰作用，使疗效降低，但也具有一定的毒性，促进di的发生和发展。排除并发症。因此，糖尿病患者必须戒烟戒酒。
这些是控制血糖的方法之一。我们应该注意饮食和生活，保持规律的时间，注意饮食，糖尿病患者应该能够积极、正确地面对高血糖。保持积极。糖尿病的问题不会对我们的身体和生命造成任何伤害。只要我们保持良好的心态，我们就能保持健康。
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