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饮食一直是朋友降血糖的方法,现在在老年人的保温杯里总是有一种健康的茶,相信“枸杞水”可以排在前三位,甚至有些年轻人也喜欢喝。糖尿病朋友应该更喜欢偷偷的,因为多喝枸杞水,会降糖的。
枸杞水具有一定的降血糖作用。
从中国古代起,枸杞就被用作一种补品,无论男女儿童都可以食用,而且至今仍然很受欢迎。枸杞连补肝肾,对各种肝肾不足问题有调节作用,如长头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。至于枸杞的降血糖作用,广东省中医院肝病专科主任医师迟晓玲明确,老年人确实吃枸杞,降血脂,降血压,延缓衰老的作用。
尿症是由于“以阴虚为本,以热为标准”的疾病,枸杞能补充阴的肝肾,具有一定的降血糖作用,因此可作为单一的中药糖尿病辅助治疗之一。
同时,医生也认为枸杞水是治疗糖尿病夜排尿频度、夜排尿清肠等疾病的常用药物。枸杞有治疗头晕、头晕、眼晕多流泪、消可等作用,糖尿病患者可适当服用。还有,糖尿病人长期小剂量吃枸杞,可以改善糖尿病口渴的症状。
糖尿病患者每天能吃多少枸杞?
枸杞虽好,但它毕竟不是治疗糖尿病的第一种方法。糖尿病患者每天吃10克枸杞来适应。糖尿病人吃枸杞虽然有很多优点,但由于含糖量高,所以不宜多吃。一般提倡用枸杞泡水饮用,或嚼后蒸有较好的保健效果。
需要注意的是,有些人不能吃枸杞。池晓玲医生明确表示,枸杞比较滋润,也可以生这么湿,肠胃松弛的人湿了,长时间软了不多吃;糖友感冒也不吃。
坚持健康的生活方式有助于降低血糖水平。
饮食。枸杞单是远远不够的,糖友在三餐中要控制能量摄入,特别要注意合理的饮食结构,不要吃太多油腻的食物,要注意控制食物的量,不要吃没有控制的食物。
运动。糖尿病患者应根据步行、健美操、太极拳、游泳、交际舞等情况,在医生指导下进行“以无疲劳为度”的运动。
三。介意。坚持健康开明的心态往往能克服一半的疾病,很多糖友拒绝接受,不能正视自己的病情,或加重病情,进而延误治疗时间。因此,在对患者进行治疗时,还要注意调整心态,降低血糖。
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