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春节过后，很多人都开始恢复正常的工作和生活，而大多数糖尿病患者之后也可以让自己开始运动，特别是一些糖尿病患者由于春节期间吃得过多和生活方式不规则，都会影响他们的血糖，所以他们想通过运动后来保持健康。P您的血糖稳定，但运动后要保持血糖稳定，特别要注意，要遵守以下五项原则。
春节后，糖尿病患者在锻炼时应遵循哪些5项原则？
1、注意运动量从少到多
有些糖尿病患者赛后为了使自己的血糖迅速下降，会增加自己的运动量，但不知道自己在农历新年过节期间怎么没有运动会让你的身体处于一种更为僵硬的状态，这时会注意运动量的好，从少到多，最好能避免苏德，不能过度，导致血糖波动。
第二、从短到长
有些糖尿病患者在运动时会运动太久，认为运动时间长一点会使他们消耗更多的能量，但他们不知道如果春节后开始运动，他们应该注意控制运动时间，最好是把时间由短变长，这样他们就可以身体可以慢慢适应。
三、做个好的热身运动
有很多糖尿病患者在运动前没有热身的习惯，但我不知道在运动前热身可以让你的四肢伸展，特别是在春节期间，病人长时间没有运动后就开始做全身运动，让自己的四肢能够适应，这样的能力可以避免在我处于运动时伤害自己。
四、慢慢调整你的动作
节后运动开始时，我会尽量选择一些比较慢的运动，使我的身体进入运动状态，然后根据我的身体状况调整我的运动模式，使我的身体适应一定的运动模式。
五、选择合适的运动强度
运动开始时，如果感到疲劳，应适当降低运动强度，并适当休息，使身体在运动前感到舒适，以免疲劳引起血糖升高。
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