为什么现在年轻白领越来越受糖尿病欢迎了!白领应该怎么预防糖尿病呢?

糖尿病知识 · 2018-10-12

为什么现在年轻白领越来越受糖尿病欢迎了!白领应该怎么预防糖尿病呢?

在我们的固有印象中糖尿病一直都是中老年人的标签,但是不知道什么时候开始,越来越多的年轻人加入了糖尿病大军,尤其是坐办公室的这一批年轻人,都知道中国现在已经赶超印度成为了第一大糖尿病国家,而其中年轻人俨然以及成为了糖尿病是主力军,今天小编就这一现状来跟大家说道一二,为什么年轻白领会成为糖尿病的重点攻击对象,面对这种现状,我们应该怎么去预防呢!

 

为什么现在年轻白领越来越受糖尿病欢迎了!白领应该怎么预防糖尿病呢?

1、“压力性糖尿病”,我们都知道现在社会发展很快,跟以前遍地黄金的时代不一样了,现在大学毕业生越来越多,而且社会人心浮躁,各种网红经济引领着潮流,随便一个网红月收入可能都比我们兢兢业业工作一年收入要高,面对这样的现状,大部分年轻人都压力很大,觉得自己工作再努力可能都比不上人家一个月的收入,而且结婚、买房子都是一笔不小的费用,面对各方面的压力,精神长期处于紧绷状态,身体接收到这个信号,出于防备就会分泌大量升糖激素,而胰岛就需要分泌更多的激素来维持血糖正常,久而久之胰岛就会被拖垮,血糖就会越来越高,最终转变成为糖尿病;

2、不健康的生活作息习惯,这是造成2型糖尿病的最重要因素,现在的年轻人上班期间一般就是叫各种外卖,外卖一般油分都比较重,而且经常工作忙起来就连早餐都不吃了,早午餐一起吃就容易暴饮暴食,而且吃饱之后就立即开始午睡,晚餐又因为加班吃的很晚,这样长期不规律的饮食慢慢的就会导致我身体变胖,慢慢的出现胰岛素抵抗,2型糖尿病就慢慢找上门了!

3、缺乏运动,这是年轻白领的普遍现象,平时上班一般都是坐在电脑前面,一坐就是一天,好不容易下班,回家不是坐在电脑面前玩游戏,就是葛优躺在沙发上追剧,严重缺乏运动量,这样血脂血糖都会开始升高,久而久之就会导致糖尿病的发生

以上就是年轻白领比较容易得糖尿病的重要因素,如果不想年纪轻轻就患上糖尿病,咱们平时就要保持良好的生活习惯,饮食上多增加一些蔬菜跟粗粮,少吃高糖、高脂食物,上班的时候隔一段时间就起来走动一下,平时每个星期至少抽三个晚上来做一些有氧运动,学会自我放松,不要给自己太大的压力,周末不要宅在家玩游戏,可以出去外面爬爬山亲近一下大自然,这样糖尿病一辈子也不会找上你

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