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注意！导致血糖升高的不良习惯
生活中很多因素会影响血糖的波动，血糖控制不好容易影响糖尿病病情，那么导致血糖升高的不良习惯有哪些呢？下面来一起看看吧。
1.未按医嘱用药
有些糖尿病人总觉得降糖药副作用大，能不吃就不吃或想起来才吃。其实降糖药又叫维持药，不按医嘱用药是发挥不出控糖效果的。若是在控制饮食的情况下血糖还经常失控，很可能是降糖药或胰岛素用量用法不合理，最好找医生咨询后进行调整。
2.心情和睡眠
患病后天天担心这也不能吃，那也不能吃，怕并发症出现，整天郁郁寡欢、情绪压抑，一样会让内分泌紊乱，引起血糖失控。睡眠质量差、睡眠时间不足，也会导致体内升糖激素的分泌，引起血糖升高。
3.吃了不合适的食物
高油脂、高盐、高糖等重口食物，都会引起血糖升高。夏季很多人吃烧烤，烧烤本身不太卫生，它属于高油脂、高盐的食品，含糖量可能不高，但此类食物升糖指数绝对高，所以糖尿病人一定要注意少吃烧烤或不吃。
4.一次进食量过大
糖尿病人经常有吃不饱的情况，所以很难把控进食量，建议采取少吃多餐的方式，优先吃纤维含量高的粗粮、蔬菜，少吃精细食物。
5.吃的太快
吃东西太快，消化也会加快，导致血糖上升也快，而且吃得太快，大脑还未收到饱腹讯号，等人感到饱的时候，其实已经吃过量了。
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