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高血糖的糖友有很多东西不吃，怕有点粗心血糖失控。那么，有没有哪种小吃更适合高血糖饮食，但不会引起血糖的更大波动呢？
1、原生坚果，如核桃、开心果、腰果、花生等，应仔细挑选，因为盐烤或奶油会对血压和血糖有一定影响。然而，坚果应该被照顾。它们的卡路里含量高，需要严格控制。每天推荐少量的坚果。吃多了很容易引起热量超标，造成体重增加。
2、干豆是一种富含蛋白质的健康小吃。但是，不要选择那些太辣太重的东西。
3、牛肉干，它富含蛋白质和锌，对糖爱好者有益。但是糖朋友们应该小心，市售的肉干含盐量高，所以他们不应该吃太多。建议您购买散装，包装在肉干大小的小糖果。
4、无糖酸奶，市售酸奶中没有低糖含量，食糖爱好者应学会检查食品标签，而碳水化合物的含量是糖含量，并尽量选择低糖含量的酸奶。如果可以，你可以自己制作酸奶。
5、粗粒饼干：市场上有一种专门用于糖尿病人的粗粮饼干。其中没有添加蔗糖，但使用人工糖调味料。但是，糖友吃粗制饼干不应该太放纵，需要控制消费，否则还会导致高血糖。
6、在血糖控制较好的条件下，每天可食用樱桃、番石榴、苹果、葡萄柚、橙子等各种低糖水果200克。
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