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据说现在生活好多了，人们已经学会了享受各种各样的东西，但是有些人也是高血糖的“罪魁祸首”，比如大鱼大肉，坐着不动，喝饮料，熬夜等等。更接近高血糖。
1、大鱼大肉：频繁摄取高脂油炸食品容易导致肥胖，而肥胖者的血糖则更难控制。
2、只坐不动：懒于运动，能坐而不能站，这也容易增加血糖，不利于血糖的控制。
3、饮料：它们含有大量果糖和各种添加剂，也可能会增加血糖。
4、熬夜：经常熬夜，也容易引起高血糖。此外，经常颠倒时钟的人患糖尿病的风险增加了9%。
许多人可能觉得他们没有任何不适，这在早期可能是真实的。然而，将来，当疾病进展时，不适感会比你想象的要大得多，而且很容易发展成糖尿病或其他并发症。在这个阶段，将消耗更多的能源和金钱。
高血糖，除了按照医生的建议吃药，饮食调节也是最重要的。你可以经常喝1种水，这对降低血糖有一定的积极作用。此外，茶叶中所含的茶多酚具有很强的抗氧化作用和降血糖作用，可以控制血糖的释放。
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