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如今，人们的生活水平越来越好，但人们的身体状况已经不如从前了。许多老人和病人正在变得越来越年轻。最大的担忧是高血糖。高血糖通常被认为太高，如果严重的话，取决于胰岛素调理。事实上，高血糖不仅仅是一种血糖升高，反而会引起很多并发症。
1、萝卜
经常吃萝卜可以降低血糖，其钙含量很高，长时间吃能降低胆固醇，胡萝卜尝起来很甜，但是它含有胡萝卜素、维生素等营养元素，还有一种黄色的无定形成分，当身体食用后，就会很明显了。然而，降糖作用仅适用于少量的进食，可以减少主食的摄入量。萝卜不仅可以炒可以炖，还可以生抽汁，胡萝卜煮熟后更容易被人体吸收，胡萝卜可以喝白萝卜切成块和肉一起炖。
2、西红柿
西红柿含糖低，营养价值高。它们含有能降低胆固醇含量的果酸。西红柿能有效地降低血糖。
3、南瓜
我们都知道高血糖的人不能吃南瓜，因为南瓜是高糖食物，高血糖的人不得不拒绝。但是，南瓜籽也不一样，它们只能降低糖，而且具有抗癌作用，建议糖尿病患者多吃南瓜籽，可以降低糖尿病的发病率。
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