最新降血糖方法，点击免费查看！
注意！糖尿病人吃晚饭应该注意什么
生活中糖尿病患者需要注意饮食，这就包括早、中、晚三餐，那么糖尿病人吃晚饭要注意一些什么呢？我们一起来看看吧。
1.晚餐吃的不能太晚
吃晚饭的时间最好安排在晚上18:00-20:00之间，距离睡觉前两三个小时为宜，最好是晚7点前吃，一般晚上睡觉不超过23:00。吃的太晚易影响身体各部位的休息，加重其负担。
2.晚餐吃的不能过量
如果晚餐食物吃的过多，会造成餐后血糖升高，促使胰岛素分泌增加，从而增加胰岛负担，建议晚餐吃七分饱。糖尿病人晚餐提供的能量应占全天所需总能量的30%-40%，晚餐谷类食物应在125克左右。
3.晚餐不能吃的太稀
糖尿病人晚餐最好还是不要喝粥，因为粥吸收快，饿起来也快，容易出现严重的低血糖。粥既能引起高血糖，又会加重低血糖，对于糖尿病人来说，粥不是一种太好的食物。
4.晚餐不要摄入过多脂肪
在炒菜时可以少放些油或采用其他比较健康的方法，比如蒸、煮这些方式，同时要尽量少放入高脂肪的调味料，选择低脂肪奶制品，晚餐可以配备一些蔬菜吃。
总的来说，控制好吃饭的时间、量以及热量的摄入，合理的饮食，对于血糖的控制是有帮助的，当然不要忘了饭后适当的运动。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：