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糖尿病人血管病变风险大！这些保护血管的食物一定不能错过
我们的血管承载着我们人体输送血液、葡萄糖跟氧气的重担，所以保护血管是很重要的一件事，特别是对糖尿病人因为血糖偏高的缘故，首当其冲受害的就是我们的血管，所以在日常生活中我们必须要注重血管的保养，多吃一些有利于血管的食物，血管保护好了，我们糖尿病人的并发症风险也会降低很多，所以今天小编要给糖友们推荐几样天然血管保护剂，这些看似不起眼的食物，对保护血管却有意想不到的效果哦
1、洋葱，洋葱是一种老少皆宜的食物，它含有一种天然的血管扩张剂前列腺素，可以起到舒张血管，改善因为高血糖引起的血液粘度增高的现象，还可以减少体内脂肪的含量，对预防糖尿病、冠心病、高血压等等疾病有着重要意义
2、大蒜，大蒜是一种比较著名的防癌食物，它对提高机体免疫功能，杀灭身体的细菌有很大帮助，值得一提的是它含有大量大蒜素，可以减少肝脏中合成胆固醇酶的活性，以此来达到降低血液中的甘油三酯含量，降低血脂，预防动脉血栓
3、绿茶，绿茶可以很好的清除我们血液中多余的毒素，含有一种儿茶酚的物质可以有效防止我们血液氧化，增强血液循环，预防高血压，还可以降低总胆固醇，预防肥胖
4、荞麦制品，无论是荞麦面还是荞麦馒头，都对控制血糖，保护血管很有帮助，荞麦属于粗粮中的一种，营养价值非常全面，含有丰富的氨基酸跟各种矿物质，还有粗纤维，对改善血管弹性，促进血液循环很有帮助，而且还能延缓葡萄糖的吸收，对控制餐后血糖很有帮助
5、西红柿，西红柿一直都是减肥人士的最爱，它几乎是0卡路里，但是营养价值却很高，含有丰富的维生素，其中含有的芦丁类物质，可以提高机体免疫功能，清楚体内自由基，排除多余的垃圾，改善血管硬化，预防动脉血栓
综上所述，这些食物糖友们平时一定要多吃，这对预防血管病变，减少心脑血管病变意义重大，咱们不止要吃好还要吃对，只有正确饮食才能减少糖尿病对我们健康的伤害
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