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有糖心病的糖尿病人夏季护心法则！！
糖心病是糖尿病较为严重的并发症之一，我们机体长期处于高血糖的症状下，血液粘度就会增加，引起氧化应激反应，导致血管内皮损伤，动脉粥样硬化，这个时候血管中沉积了大量的斑块，斑块一旦脱落堵塞了心脑血管，就会造成糖心病的发生，糖心病预后较差，临床上有百分之60的糖友都死于心脑血管病变，所以还是以预防为主，但是如果不幸并发了糖心病就一定要做好护理，特别是在夏季运动量减少，出汗量却增大，脱水严重，一定要做好以下几点，避免糖心病加重；
1、不要喝冰水，夏季本来天气炎热，再喝大量的冷水下去，冰火两重天会加重心脏收缩，造成缺血缺氧，正确的方式是少量多次的补充温开水，或者常温的水，避免各种含糖饮料，出门的时候最好带上自己的水杯，另外要注意观察尿液的颜色，如果颜色很深就要警惕身体脱水的症状，还有有糖心病的糖友夏季运动要选择轻缓一些的，比如练太极、练瑜伽等等，运动期间也要注意科学饮水，不能一下喝太多，这样也会加重心脏负担
2、要关注体重变化，糖友在夏季比其它季节更容易发生心力衰竭，如果出现体重异常增加，身体浮肿，或者胸闷气短，呼吸不畅的情况一定要及时就诊，这个时候除了要关注心脏问题，血糖跟血压也要严格控制在正常范围，这两个因素也是加重糖心病的重要原因
3、夏季洗澡也不要用冷水，很多糖友都习惯夏季洗冷水澡，但是夏季天气炎热，全身毛细血管都处于舒张状态，这个时候洗冷水澡会导致血管急剧收缩，导致心脏供血不足，很容易突发心梗，甚至危及到生命！
4、饮食清淡一些，有糖心病的糖友一般也会伴随着高血脂、高血压的情况，所以饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物，要少盐少油腻，肉类以瘦肉跟鱼肉为主，多吃绿色蔬菜跟五谷杂粮，平时可以天加20克坚果，对降低血脂保护心脏有辅助效果
以上四点就是糖心病人在夏季要格外注意的几点，另外就是要保持血糖稳定，避免再出现其它并发症了！
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