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冬天来了，糖尿病人不注意控制血糖容易引起糖尿病并发症，那么冬天预防糖尿病并发症的方法有哪些？这里有一个简单的介绍。
1、睡一觉
在冬天，由于天气寒冷和睡眠质量差，许多人得不到足够的睡眠。这会引起血糖波动，不利于血糖控制。通常需要保证充足的睡眠，中午小睡，让身体得到缓解，以及热量的作用。冬季保温控制，防止身体出现寒冷、各种炎症，帮助预防糖尿病足、皮肤病等并发症。
2、注意卫生
冬天要经常洗澡，保证身体尽量凉爽，可以防止皮肤发炎。定期洗衣服，防止身体粘得太久。每次洗澡，不要超过10-15分钟，时间过长会使皮肤表面的油脂流失，导致皮肤干燥。洗完澡，你可以吃温和的滑石粉。
3、不要喝饮料
冬天天气寒冷，需要喝温水，补充体液，对控制血糖也有帮助。但是，你应该控制水的量，不要一次喝大量的水。否则，体内过多的水可能导致水和电解质的不平衡，并导致糖尿病非酮症高渗昏迷并发症的风险。冬天可以喝一些茶，有辅助降血糖作用，还可以增加口感，记得不要喝饮料。推荐：蒲公英桑叶茶，具有降血糖、延缓并发症的作用，每天按3：8的比例服用桑叶和蒲公英叶，配合热水冲泡饮料。桑叶具有补阴活血、散风散热、改善肝通气、降血压利尿、降血糖的作用。桑叶与蒲公英搭配具有保肝作用，可防止肝损伤，蒲公英具有降低正常及餐后血糖的作用。
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