最新降血糖方法，点击免费查看！
喝什么粥可以降血糖
中国人早餐是很喜欢喝粥的，它很符合国人的饮食习惯，想一想早上在进行繁忙的工作之前喝上一口温热的粥，养胃又提神，还可以提高一上午的工作效率，但是在网上有很多人说糖尿病是不能喝粥的，我不说这个说法是完全错误的。但是这个说法太过绝对跟片面，其实糖尿病人只是不能喝白米粥，因为它升糖指数很高，吃一碗下去，血糖立马会上升，而且饿的很快！但是糖友们可以选择一些升糖指数低的杂粮粥，不但不会影响血糖，还很管饱。
喝什么粥可以降血糖
1、玉米绿豆粥：含丰富的蛋白质、维生素跟微量元素，具有清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、防止动脉硬化的功效
2、山药粳米粥：含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸既能延缓衰老又能提高人体的免疫力，预防预防糖尿病等功效。
3、苦瓜粥：苦瓜能降血糖应该很多糖友都知道，因为苦瓜提取物含有一种物质，它的功能类似胰岛素，它还有一个别称叫植物胰岛素。
4、紫菜肉末粥：其中瘦肉脂肪含量很低但是又含有丰富的蛋白质，紫菜中含有丰富的紫菜多糖，这种物质有显著降低血糖的效果。
文中这几种粥是糖友们可以多喝的，平时拿来做早餐或者晚餐都是一个很好的选择。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 降血糖 的文章
文章推荐：