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喝咖啡能预防糖尿病
咖啡味道香浓，是很受人们喜爱的一种饮料，小编也是咖啡爱好者，特别是到了下午工作前喝上一杯咖啡，能提神醒脑，大大增加工作效率。咖啡有降低血脂，促进血液循环，加强新陈代谢等等数不胜数的好处，那么今天咱们今天就来看看喝咖啡有没有预防糖尿病的功效。
喝咖啡能预防糖尿病
关于喝咖啡能预防糖尿病这一点在国际上都有实验能够证明的。希腊营养学家提到，喝的咖啡越多，换糖尿病的几率就越小，每天喝一杯咖啡的人群糖尿病的患病几率比不喝咖啡的人群要降低百分之七！那么为什么会出现这么一个数据呢，咱们先来了解一下咖啡的成分，咖啡是由咖啡豆磨制而成，它的含有丰富咖啡因、咖啡醇、咖啡酸、钙、铁、丹宁酸、蛋白质等等，其中的咖啡醇和咖啡酸两种成分能够刺激胰腺中的胰岛β细胞分泌更多的胰岛素！而且咖啡醇还能促进肌肉细胞将葡萄糖转化为糖原，这可能是咖啡能够预防糖尿病最主要的原因吧。
另外咖啡具有抗氧化抗衰老的功效，由于氧化应激会促进胰腺β细胞的凋谢死忙，而咖啡中含有的抗氧化剂则很好的解决了这个问题，也能进一步减少糖尿病的发病风险。
所以大家平常可以多喝喝咖啡哦，当然黑咖啡才有这个功效，如果咖啡里面加太多的糖跟奶油，喝多了反而有增加糖尿病的风险，同时、有失眠高血压冠心病等症状的人群不适宜喝咖啡哦！
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